Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka
  • banner planet diet zdravo zivlljenje in nasveti
Previous Next

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Imam holesterol

Imam-holesterolHolesterol je bela voskasta snov v našem telesu, ki je nujna za pravilno delovanje celičnih sten. Telo potrebuje holesterol za tvorbo pomembnih snovi, kot so vitamin D in nekaterih hormonov. Večina holesterola nastane v jetrih, le majhen del ga telo posrka iz zaužite hrane.

Preberi več

Kategorija - Zdravje in Lepota

Kako steroidi napihnejo mišice

kako-steroidi-napihnejo-misiceŠe vedno mislite, da so tisti ki se profesionalno ukvarjajo s športom edini, ki se poslužujejo bližnjic za dosego mišic, ter tako posegajo po steroidih. Na žalost je veliko takih, ki so napihnili svoje mišice s prepovedanimi substancami, negativne posledice pa sledijo prej ali slej.

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Domača zdrava Nutella

domaca -zdrava-nutellaObožujete pregrešen okus slastne čokoladne Nutelle? Preskusite bolj zdravo različico domače Nutelle, ki bo malo bolj prijazna do vaše linije.

Preberi več

Kategorija - Recepti

Zakaj je sladkor strup za telo?

zakaj-je-sladkor-strup-zateČeprav sladkor ni priznan kot sredstvo, ki povzroča odvisnost, pa vemo, da se število odvisnikov od njega močno približuje številu prebivalstva v razvitem svetu. Bolj kot si tega ne priznamo (tipično za odvisnike), bolj posegamo po sladkem. Industrija si veselo mane roke, mi pa trpimo pod težo kilogramov in bolezni, ki si jih z uživanjem sladkega naložimo sami.

Preberi več

Kategorija - Zdravje in Lepota

Ali je zvečer res prepovedano jesti?

ali-je-zvecer-res-prepovedano-jestiZakaj naj bi bilo zvečer uživanje hrane bolj škodljivo? Konec koncev prebavni sistem deluje enako ob vsakem delu dneva. Od tega, kaj jeste zvečer, je odvisno, kako boste spali in, kako se boste zbudili. Z napačno odmerjeno večerjo, si lahko pokvarite cel naslednji dan. Zato dobro premislite, kaj danes zvečer daste v usta, še posebej pa bodite pozorni kaj jeste zadnji 2 uri pred spanjem.

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Sijoča in mladostna koža po zimskem času! Kako?

kako-v-pomlad-z-bolj-zdravo-in-sijoco-kozoPrijetno brezskrbnost lahko kaj kmalu uničijo razdražena koža, osipi, mozoljčki in še kaj drugega podobnega. Ker je zima pustila posledice tudi na vaši koži je le to potrebno  nahraniti, navlažiti in oskrbeti tudi od znotraj. Toda kako?

Preberi več

Kategorija - Zdravje in Lepota

Zakaj hujšati s tekom

Zakaj hujsati s tekomTek je ena izmed najučinkovitejših telesnih aktivnosti za izgubo telesne teže. Z njim boste izgubili veliko odvečnih kalorij brez, da bi se vam bilo potrebno držati strogih diet. Pričnemo lahko s počasnim tekom, izmenjujemo intenzivnost in si vsak dan izberemo drugo traso. S tekom po brezpotjih vadbo popestrimo, izboljšujemo koordinacijo, ko tečemo navkreber pa še dodatno krepimo mišice nog.

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Mandljevo maslo

mandljevo-masloTokrat nekaj drugačnega pa vendar odlično in slastno - mandljevo maslo, ki odlično paše na svež kruh s hrustljavo skorjico. Odlično je tudi za popestritev raznoraznih sladic, saj naredi okusen kontrast sladici s svojim sladko-slanim okusom.

Preberi več

Kategorija - Recepti

Več prispevkov