Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka
  • banner planet diet zdravo zivlljenje in nasveti
Previous Next

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

3 DEJSTVA, kako ukrotiš napad lakote

3-dejstva-kako-ukrotis-napad-lakoteNi ga človeka, ki ga ne bi popadla nenadna lakota. Kaj hitro smo nejevoljni, brez energije, zaspani. Nekateri se spopadajo pri lakoti celo z glavoboli. Kako preprečiš takšno počutje in kako nad lakoto si preberi v članku.

Preberi več

Kategorija - Zdravje in Lepota

Top napake ki jih delaš pri hujšanju

Top-napake-ki-jih-delas-pri-hujsanjuČe se vam zdi, da kljub trudu in vztrajnosti pri hujšanju niste izgubili odvečnih kilogramov, je čas, da temeljito premislite o vaši poti do vitke postave. Katera je tista napaka, ki vam onemogoča uspešen boj s kilogrami?

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Kakšen je pomen idealne/primerne teže?

Kaksen-je-pomen-idealne-primerne-tezeTukaj si bomo pomagali z ITM. To je indeks telesne mase, ki nam pove, v kateri razred prehranjenosti spadamo. V veliki meri je prav od deleža telesne maščobe odvisno naše zdravje.

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Čokoladno avokadna krema

cokoladno-avokadova-kremaKrema iz čokolade in avokada je odlična kombinacija. Sladica, ki je narejena hitro in poskrbi za razvajanje brbončic. Enostavne sladice so po večini tiste, ki so najslajše.

Preberi več

Kategorija - Recepti

Ali joga pomaga pri oblikovanju telesa?

ali-joga-pomaga-pri-oblikovanju-telesaČe pogledate naprednejše jogiste, lahko hitro opazite lahkoto gibov in dobro mišično napetost celo, ko ne vadijo. Razlog za to je, da jim je uspelo zabrisati meje svojih zmožnosti. Toda, ali joga oblikuje telo drugače kot druge zvrsti športa?

Preberi več

Kategorija - Zdravje in Lepota

Čokoladne kroglice s kokosom

cokoladne-kroglice-s-kokosomImate radi čokolado? Če brez čokolade in sladic ne morete, vseeno pa bi radi posegli bo bolj zdravih sladkarijah, poskusite s preprostimi čokoladnimi kroglicami. So odličnega okusa, hkrati pa se izognete poseganja po slabih sladkarijah.

Preberi več

Kategorija - Recepti

S počepi do seksi ritke!

s-pocepi-do-seksi-ritkePočepe vsi poznamo. So odlični za športnike in za tiste, ki se s športom ukvarjate zgolj rekreativno. Pravzaprav bi počepe morali izvajati vsi. Pa poglejmo zakaj…

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Kako do lepih trebušnih mišic?

Kako-do-lepih-trebusnih-misicVsi si ga želimo - raven trebuh, brez odvečnih maščobnih blazinic. Zmotno je, če mislite, da je za takšen trebuh potrebnih 100 trebušnjakov na dan. Z izvajanjem klasičnih trebušnjakov obremenimo predvsem sprednje in stranske trebušne mišice. Kako torej do lepih trebušnih mišic?

Preberi več

Kategorija - Zdravje in Lepota

Več prispevkov