Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka
  • banner planet diet zdravo zivlljenje in nasveti
Previous Next

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Melancane z mletim mesom

melancane-z-mletim-mesomTokrat smo čarali z melancani. Končni rezultat je bil prazen pekač saj so melancani z mletim mesom preprosto super kombinacija, ki je lahko odlična rešitev za zdravo kosilo z veliko beljakovinami in zdravimi ogljikovimi hidrati.

Preberi več

Kategorija - Recepti

5 trikov kako pojesti manj 2/2

5-trikov-kako-pojesti-manj-2-2Tukaj nadaljujemo zgodbo še preostalih 5 trikov, ki so ostali iz članka 10 trikov, kako pojesti manj. Saj veste, da je osnova vsakega hujšanja da pojemo manj kot običajno. Preberite kako enostavno priti do tega da pojeste manj.

Preberi več

Kategorija - Zdravje in Lepota

5 trikov kako pojesti manj 1/2

5-trikov-kako-pojesti-manj-1-2Ali veste, kako s čim manj kalorijami v telo vnesti vse potrebne hranilne snovi, ki jih potrebujemo za normalno delovanje? Namesto nezdravega pre-hitrega hujšanja, si raje uredite prehrano in verjemite, rezultati so zagotovljeni.

Preberi več

Kategorija - Zdravje in Lepota

Kako hitro lahko shujšam?

kako-hitro-lahko-shujsamKo se odločite za korak, ki vam bo življenje spremenilo na boljše, se vedno vprašate, kako hitro boste ta rezultat dosegli. Marsikdo si želi izgubiti celih 10 kilogramov v enem mesecu, vendar pa tako zelo hitro hujšanje vseeno ni zdravo. Pa veste kako hitro hujšanje je še zdravo?

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Izjemni zdravilni učinki limone

Izjemni-zdravilni-ucinki-limoneObstajajo znanstveni dokazi o zdravilnih učinkih limone, kot npr. da redno uživanje limon izrazito zmanjša tveganje za nastanek nekaterih vrst raka in srčnega napada. Zakaj limone? Če ne zaradi drugega zaradi vitamina C proti prehladu. Poznate tudi ostale koristi limone?

Preberi več

Kategorija - Zdravje in Lepota

Kako obdržati motivacijo med hujšanjem?

Kako-obdrzati-motivacijo-med-hujsanjemV času hujšanja je napredek tisi, ki nas motivira in žene k še večjemu napredku. Vendar kaj, ko pride tudi čas, ko minevajo dnevi, tedni, napredka pa ni in ni? Napaka, ki jo naredi večina je, da vidijo pred seboj samo končni cilj, na pot, ki jo je potrebno narediti, pa velikokrat pozabijo.

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Čokoladni smoothie za hujšanje

cokoladni-smoothie-za-hujsanjeZa veliko večino je nekaj najboljšega, da lahko ob hujšanju še vedno okusijo čokolado. Tokrat smo za vas pripravili shujševalni smoothie s čokoladnim okusom, ki je odličen zdrav beljakovinski obrok, ki nadomesti hiter napad na sladkor.

Preberi več

Kategorija - Recepti

5 anti celulitnih zapovedi

5-anti-celulitnih-zapovediZakaj je celulit takšna nadloga, ki v večini prizadene samo ženske? Ampak ali je celulit res tako neprijeten na pogled? Dejansko gre za maščobne celice, ki zaradi značilne razporeditve vlaken pri dekletih povzročijo jamičast videz kože. Poznate 5 anti celulitnih, da se ga z dovolj vztrajnosti znebite?

Preberi več

Kategorija - Zdravje in Lepota

Več prispevkov