Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Kakšno stopalo imam?

kaksno stopalo imamSte pronator, supinator ali 'nevtralec'? Oblika vašega stopala vam olajša izbor ustreznega tekaškega copata. Zato preverite, kakšno je vaše.

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Kaj jesti na LCHF prehrani

kaj-jesti-na-LCHF-prehraniZadnje čase je vedno bolj v ospredju prehrana LCHF (Low Carb High Fat), saj to ni še ena modna muha oz. dieta, ampak je slog življenja kako se prehranjujemo. Zakaj?

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Hoja v hrib in hujšanje

hoja-v-hrib-in-hujsanjeHoja navkreber vpliva na več mišičnih skupin kot hoja po ravnem, kar pomeni, da porabite tudi več kalorij. Če ne živite v bližini nobenega hriba, lahko uporabljate tudi tekoči trak ali steper doma ali v fitnesu. Toda ali s hojo v hrib lahko izgubite kilograme?

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Kaj je ketonska gripa?

kaj-je-keto-gripaČe ste že slišali za keto prehrano potem veste kaj je to. Tisti ki ste ravno v začetnem procesu te prehrane pa kar mirno, hitro bo minilo.
Keto gripa je stranski učinek, ko v telo vnesete minimalno ogljikovih hidratov, le to pa občuti hudo pomanjkanje in se nato bori z raznoraznimi simptomi.

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Ali veš, kaj je KETOZA?

ali-ves-kaj-je-ketozaČe ste že slišali za keto prehrano potem veste. Nekateri pravijo da je to spet ena izmed modnih muh, pa vseeno bi ravno tem ljudem postavili vprašanje, ali ni modna muha sladkor.

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Jajca so popolna hrana

Jajca-so-popolna-hranaČe smo bili zadnjih nekaj let priča izjavam, kot so izogibajte se jajcem, saj vsebujejo preveč holesterola ali pa jajca povzročajo bolezni srčno-žilnega sistema in podobno, je danes vedno pogosteje slišati ravno obratno – da so jajca izredno zdravo živilo.

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Veš kaj je ketogena prehrana?

Ves-kaj-je-ketogena-prehranaKetogena dieta oz. prehrana ni lahka, človek se more namreč odpovedati vsem ogljikovim hidratom. Vse celice v telesu se prehranjujejo s sladkorjem , to velja seveda tudi za rakaste celice.

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Top 5 vaj za lepo oblikovane noge do poletja

top-5-vaj-za-lepo-oblikovane-noge-do-poletjaSi želite okrepiti stegenske mišice, se znebiti maščobnih oblog in celulita? Potem je skrajni čas, da začnete telovaditi.

Preberi več

Kategorija - Diete in Hujšanje

Več prispevkov