Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Dieta po krvnih skupinah: skupina 0

dieta-po-krvnih-skupinah-skupina-0Ljudje s krvno skupino 0 imajo najbolj neobčutljiv prebavni sistem. Ta je seveda odvisen tudi od vsakega posameznika in življenjskih okoliščin, a na splošno večini ne povzroča težav. Dobro prebavljajo vse vrste mesa in ribe.

Dieta po krvnih skupinah za vse s krvno skupino 0 priporoča živalske vire beljakovin. Morska hrana je dober vir joda, ki je esencialen za skupino 0, saj so nagnjeni k počasnemu metabolizmu zaradi slabšega delovanja ščitnice.
Zato se priporoča dieto, ki vsebuje veliko joda, saj je hiter metabolizem osnova za zdravo telesno težo.



Nenadna sprememba prehrane ima slab vpliv, saj imajo osebe s krvno skupino 0 zelo močan prebavni in imunski sistem, ki pa sta izredno neprilagodljiva in ne prenašata dobro sprememb. Vse spremembe in stresne dejavnike morajo te osebe obvladovati z visoko intenzivno športno vadbo.

Hrana, ki jo dieta po krvnih skupinah za ljudi s krvno skupino 0 odsvetuje:
  • bela moka
  • koruzni škrob
  • delno hidrogenirano olje
  • kava
  • mlečni izdelki
  • šunka, svinjsko meso in slanina
  • vložena zelenjava v kisu
  • stročnice, fižol
  • pomaranče

Hrana, ki jo dieta po krvnih skupinah priporoča za ljudi s krvno skupino 0:
  • govedina, divjačina
  • vsa morska hrana
  • laneno in olivno olje
  • solata, česen, čebula, paprika
  • fige, slive
  • češnjev in ananasov sok

Seveda pa nismo pozabili na vegetarijance. Nekaj idej, katero hrano priporoča dieta po krvnih skupinah za vegetarijance:
  • orehi
  • pirina moka
  • riž, proso in kvinoja
  • listnata zelena zelenjava
  • ingverjev čaj
  • riževi rezanci
  • alge
  • jagode, jabolka in hruške
  • mlečni izdelki

Prehranjevalna dieta za krvno skupino 0

Veliko je priporočil, a na koncu je na vas, da ugotovite katera hrana vam ustreza in katera ne. Odlična je kombinacija pravilne diete z veliko telesne vadbe, kot je aerobika, tek in vadba z utežmi. Ljudem s krvno skupino 0 se namreč pomanjkanje intenzivnega športa hitro pozna na teži in kakovosti življenja.

Facebook Google+
Vpiši email naslov ...
Sorodne teme:
Dieta po krvnih skupinah
Dieta po krvnih skupinah: skupina A
Dieta po krvnih skupinah: skupina B
Dieta po krvnih skupinah: skupina AB
Prehrana po krvnih skupinah: skupina A in B

Izgubite svoje kilograme enostavneje in hitreje z NutriUp Glukomananom:

Glucomannan IZDELEK
Glukomanan je prehransko dopolnilo za hujšanje, katerega učinke je potrdila tudi EFSA. Vpliva na občutek sitosti, ki traja in zaviranje apetita.

vec-o-izdelku