Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Prehrana po krvnih skupinah I. del

prehrana-po-krvnih-skupinah-I-delAvtor ideje, po kateri naj bi naše prehranjevalne navade temeljile na krvnih skupinah, je Dr. Peter D’Adamo. Ljudje smo različni, krvne skupine pa naj bi bile pokazatelj, kako sposoben je organizem za absorbcijo določenih hranilnih snovi. Obstajajo 4 krvne skupine: 0, A, B, AB, dieta po krvnih skupinah predvideva za vsako krvno skupino različno prehrano.

Prehrana po krvnih skupinah - skupina A

Priporočljivo: kalčki, artičoke, blitva, brokoli, korenje, radič, ohrovt, regrat, česen, hren, koleraba, por, solata, čebula, peteršilj, buče, špinača in repa, ekstra deviško oljčno olje, skuša, morska spaka, postrv, losos, sardine, ostriž, skuša, fižol , grah, ajda, oves, rž, riž, bučna semena in arašidi, marelice, borovnice, jagode, brusnice, češnje, fige, grenivka, limone, ananas, rozine, slive, zeleni čaj.

Odsvetovano: rdeče meso, mlečni izdelki in jajca, produkti iz pšenice ter od zelenjave zelje, jajčevci, paprika, krompir in paradižnik.

Prehrana po krvnih skupinah -skupina B

Priporočljivo: zelena zelenjava, ribe iz globokih oceanov (losos), manj mastni mlečni izdelki in jajca, riževo mleko, riževa moka, proso, oves, čebula, artičoke, pastinak, oljčno olje, laneno olje, grozdje, fige, dateljni, jagnjetina, puran, divjačina, kozje meso

Odsvetovano: paradižnik, pšenica, koruza, arašidi, sezamova semena, školjke, piščanec, fižol, stročnice, žitarice in škrobnata živila, kaki, granatno jabolko, cimet, poper, sezamovo olje, sončnično oje in koruzno olje.

Prehrana po krvni skupini je način življenja po vašem biološkem profilu. Vse, kar morate vedeti za začetek novega življenjskega sloga, je, da poznate vašo krvno skupino. Nato pa izbirate živila, ki jih dieta po krvnih skupinah predvideva za vašo krvno skupino.

Facebook Google+
Vpiši email naslov ...
Sorodne teme:
Prehrana po krvnih skupinah: II. del
Dieta po krvnih skupinah
Dieta po krvnih skupinah: skupina 0
Dieta po krvnih skupinah: skupina A
Dieta po krvnih skupinah: skupina B
Dieta po krvnih skupinah: skupina AB

Do izklesane postave lažje in hitreje s konjugirano linolno kislino - CLA:

cla-konjugirana-linolna-kislinaKonjugirana linolna kislina je prehransko dopolnilo, ki istočasno znižuje odstotek maščobnih oblog in spodbuja mišično rast. Popolna formula za izklesano telo in lep raven trebuh.

vec-o-izdelku