Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Kislo pekoča juha

Kislo-pekoca-juhaZa pripravo te juhe je dober katerikoli del puste svinjine. A mesa naj bo malo, tokrat naj bo bolj začimba. Kako pekoča in kako kisla bo juha, določata kis in poper, zato si jo prilagodite svojemu okusu.








Sestavine:

800ml kokošje jušne osnove

200g tofuja, ki ga narežemo na kocke

100g puste svinjine, narezane na trakce

100g bambusa iz pločevinke

4 posušene šitaki gobe

5 žlic riževega kisa

2 žlici koruznega škroba

1 jajce

1 žlica sezamovega olja

2 žlici sesekljane šalotke

bel poper, rjavi sladkor

Priprava:

V vodi namočite gobe za 15 minut, nato iz njih dobro iztisnite vodo in jo prihranite za pozneje. Odrežite stebla, jih zavrzite, klobuke pa narežite na manjše koščke. V veliki ponvi združite jušno osnovo, kozarec vode, kis ter ostanek vode, v kateri so se namakale gobe. Pustite da mešanica zavre, nato ji dodajte svinjino, šitaki gobe, tofu in bambus.

V manjšem lončku zmešajte koruzni škrob s tremi žlicami mrzle vode. Mešanico počasi vmešavajte v juho med vretjem, da se zgosti. Po 5 minutah vrenja dodajte še jajce, odstavite z ognja in na koncu vmešajte še sezamovo olje, beli poper, sladkor in šalotko.

Facebook Google+

Vpiši email naslov ...
Sorodne teme:
Smoothie recepti
Kako garcinija pomaga pri hujšanju?
Dukanova dieta

Nimate časa za kuhaje? Poskusite slasten nadomestek obroka Pure Meal:
nadomestek obroka pure meal
Če želite polnovreden obrok, ki je bogat z beljakovinami in ogljikovimi hidrati z nizki glikemičnim indeksom, izberite NutriUp Pure Meal. Lahko ga uporabite kot samostojen nadomestek obroka z idelanim razmerjem hranilnih snovi ali kot dodatek k prehrani za bolj uravnotežen obrok.


vec-o-izdelku