Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Hiter in zdrav zajtrk

hiter-in-zdrav-zajtrkZajtrk s tortiljo in umešanimi jajci je lahko na mizi že v 15 minutah. Jajca in sir dodata odličen okus, kalij v paradižniku pa poskrbi, da krvni tlak ostane normalen. Izberite polnozrnate tortilje, bogate z vlakninami, ki bodo pospešile vaš metabolizem.







Sestavine:

2 jajci

1 žlica mleka

1 žlica svežega nasekljanega koriandra

1 paradižnik

4 žlice naribanega sira

olivno olje

2 tortilji

Sol, poper

Priprava:

V posodi zmešajte jajca, mleko, koriander,sol in poper. V ponev z oljem zlijte mešanico z jajci in jih umešajte. Na drugi ponvi segrejte tortilji, jih posujte z naribanim sirom, dodajte umešana jajca in na kocke narezan paradižnik. Zavijte tortiljo in postrezite na krožnik.

Facebook Google+

Vpiši email naslov ...
Sorodne teme:
Diete brez zajtrka?
Vse shujševalne diete
Smoothie recepti

Nimate časa za kuhaje? Poskusite slasten nadomestek obroka Pure Meal:
nadomestek obroka pure meal
Če želite polnovreden obrok, ki je bogat z beljakovinami in ogljikovimi hidrati z nizki glikemičnim indeksom, izberite NutriUp Pure Meal. Lahko ga uporabite kot samostojen nadomestek obroka z idelanim razmerjem hranilnih snovi ali kot dodatek k prehrani za bolj uravnotežen obrok.


vec-o-izdelku