Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Nizkokalorična česnova majoneza

nizkokaloricna-cesnova-majonezaKlasična majoneza je polna maščob in bogata s kalorijami, zato je najbolje da jo nadomestite z nizkokalorično česnovo majonezo. Uporabite jo lahko kot omako ali kot dodatek k jedem, ki jih imate najraje z majonezo. Zaradi majhne vsebnosti kalorij, jo lahko jeste tudi v času shujševalne diete.







Sestavine:

1 cel česen

¼ dcl ekstra deviškega olivnega olja


150g tofuja


½ limone, ali po okusu


½ rdeče paprike


2 žlički kajenskega popra


sol, peteršilj


Priprava:

Pečico segrejte na 180 °C. Česen postavite na kos folije, dodajte žličko olivnega olja in zavijte v foliji. Pecite v pečici, dokler česen ni mehek, kar traja od 30 do 40 minut. Dodajte pečen česen v posodo in ga zmečkajte v pire. Na koščke narežete tofu in papriko in stisnete limonin sok. Sestavine pomešajte s preostalim olivnim oljem ter jih začinite s soljo in kajenskim poprom. Na sestavine dodajte česnov pire in narezan peteršilj.

Facebook Google+

Vpiši email naslov ...
Sorodne teme:
Vse shujševalne diete
Smoothie za hujšanje in razstrupljanje
Dukanova dieta

Želite zdrav in okusen obrok? Poiskusite slasten nadomestek obroka Pure Meal:
nadomestek obroka pure meal
Če želite polnovreden obrok, ki je bogat z beljakovinami in ogljikovimi hidrati z nizki glikemičnim indeksom, izberite NutriUp Pure Meal. Lahko ga uporabite kot samostojen nadomestek obroka z idelanim razmerjem hranilnih snovi ali kot dodatek k prehrani za bolj uravnotežen obrok.


vec-o-izdelku