Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Božični hrustljavi puran

bozicni-hrustljavi-puranUživajte v hrani pregrešnega okusa, ki nima pregrešne kalorične sestave. Hrustljavi puran je jed, s katero boste presenetili vso družino. Jed je primerna za vrsto različnih začimb, ki jih lahko dodate po svojemu okusu. Ob glavni jedi pa lahko postrežete različne tako hladne kot vroče omake po lastnem okusu.







Sestavine:

450g puranjih prsi

8 polnozrnatih tortilj

100g light sira

1 paradižnik

1 srednje velika čebula

½ avokada

½ glave zelene solate

2 žlici kisle smetane

Olivno olje, svež koriander

Priprava:

Narežite paradižnik na koščke in ga rahlo popražite v ponvi. Dodajte narezano čebulo in zmanjšajte ogenj ter pustite kuhati dokler paradižnikova tekočina ne izhlapi. Dodajte na koščke narezanega purana in kuhajte dokler puran ni gotov.

V drugi ponvi rahlo popecite polnozrnate tortilje na olivnem olju, da dobijo nežno rjavo barvo. V posodi zmešajte kislo smetano, avokado in koriander ter dodajte poljubne začimbe ali pa namesto te omake dodajte katerokoli drugo omako.

Vsebino ponve in omako potresite po tortiljah, posujte s sirom in pecite v pečici na 190 stopinj še 5 minut.

Facebook Google+

Vpiši email naslov ...
Zaviralec apetita za hujšanje brez pregreh - NutriUp Garcinia Premium:

Glucomannan IZDELEK
Garcinia Premium je popolnoma naravno pridobljena iz sadeža Garcinia Cambogia in vsebuje kar 60% HCA, kar vam prinese najboljše rezultate shujševalne diete.

vec-o-izdelku