Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Tunina solata s fižolom

Tunina-solata-s-fizolomKer imamo radi stročji fižol, si nismo mogli kaj, da ne naredimo odlično fižolovo solato s tuno. Menda ni pomembnejšega telesnega organa, ki ga stročji fižol ne bi spravil k živahnejšemu delovanju. Zato si ga lahko privoščite malo večkrat.








Sestavine:
  • 450 g stročjega fižola
  • 2 konzervi tunine
  • 2 mladi čebuli
  • Kozji sir
  • Balzamični kis
  • Oljčno olje
  • Peteršilj
  • Drobnjak
  • Sol, poper
Priprava:

Fižol otrebimo in kuhamo v vodi približno 30 min. Bolje da je fižol nekoliko bolj trd, kot da ga kuhamo do mehkega, saj s tem ohranimo veliko hranil. Precedimo in oplaknemo z mrzlo vodo, da se shladi. Fižol stresemo v srednje veliko posodo ter dodamo tuno, narezano mlado čebulo, peteršilj, drobnjak ter kozji sir po želji. Premešamo ter dodamo še kis in olje ter po želji solimo in popramo glede na okus.

Facebook Google+

Vpiši email naslov ...
Sorodne teme:
Beljakovinske ploščice
Piščančja solata za hujšanje
Smoothie recepti

Zaviralec apetita za hujšanje brez pregreh - NutriUp Garcinia Premium:

Glucomannan IZDELEK
Garcinia Premium je popolnoma naravno pridobljena iz sadeža Garcinia Cambogia in vsebuje kar 60% HCA, kar vam prinese najboljše rezultate shujševalne diete.

vec-o-izdelku