Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Polnozrnati »šmorn« z jabolčno omako

polnozrnati-smorn-z-jabolcno-omakoKer je ravno sezona vaniljevih kakijev smo se odločili da kakšno tradicionalno jed obarvamo bolj zdravo in naredimo še bolj okusno. In ker smo res že vsi kdaj jedli šmorn je bil ta kot nalašč za to da ga malo preoblikujemo z bolj zdravo preobleko.








Sestavine:
  • 3 beljaki
  • 3 rumenjaki
  • 1 skodelica pirine moke
  • 0,5 l mleka
  • ščepec soli

Preliv:
  • 2 jabolki
  • 1 kaki
  • cimet, agavin sirup

Priprava:
Iz beljakov stepemo sneg,  v drugi posodi pa rumenjake penasto zmešamo z mešalnikom. Nato v skledo z rumenjaki dodamo mleko, pirino moko, ter ščepec soli. Premešamo ter dodamo stepene beljake. Počasi premešamo in v segreti ponvi naredimo ''šmorn''. Pečemo do zlato rumene barve. V drugi ponvi prepražimo narezana jabolka ter kaki. Čez sadje posujemo cimet, ter prelijemo z 1 dcl vode ter po okusu dodamo agavin sirup. Počasi še dušimo na zmerni temperaturi toliko da se naredi kašasta omaka. Šmorn serviramo na krožnike ter čez prelijemo z jabolčno omako.

Facebook Google+

Vpiši email naslov ...
Sorodne teme:
Božični hrustljavi puran
Zakaj preveč hitro hujšanje ni zdravo?
Pomarančni smoothie s čokolado
Nizko hidratna shujševalna dieta

Izgubite svoje kilograme enostavneje in hitreje z NutriUp Glukomananom:

Glucomannan IZDELEK
Glukomanan je prehransko dopolnilo za hujšanje, katerega učinke je potrdila tudi EFSA. Vpliva na občutek sitosti, ki traja in zaviranje apetita.

vec-o-izdelku