Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Čokoladni puding s chia semeni

cokoladni-puding-s-chia-semeniPuding je sladica ki se ji marsikdo ne more upreti. Če pa je sladica zdrava je lahko užitek še toliko slajši. Tokrat smo pripravili čokoladni puding s chia semeni in še nekaterimi slastnimi sestavinami.








Sestavine:
  • 1 žlica chia semen
  • 1 dcl mleka
  • 3-4 žlice kokosovega mleka
  • polovica manjše banane
  • oreščki: indijski, mandlji in brazilski oreh
  • kokosov čips
  • pol merice čokoladnih proteinov Whey
Priprava:
V kozarec damo žlico chia semen in mleko, premešamo in pustimo stati 10-15 min, da se chia semena napijejo mleka. Najbolje pa je pustiti kar čez noč. Ko se zgosti v gosto želirano zmes, dodamo 3-4 žlice kokosovega mleka, čokoladne proteine in dobro premešamo.
Dodamo na manjše koščke narezano banano ter nekaj zmletih oreščkov. Vse skupaj premešamo  in na koncu posujemo s kokosom.

Facebook Google+

Vpiši email naslov ...
Posladkajte se s čokolado brez slabe vesti! Poiskusite slasten čokoladen beljakovinski napitek Whey Protein Premium:
whey protein premium IZDELEK
Če želite obrok, ki je bogat z beljakovinami s slastnim čokoladnim okusom, izberite Whey Protein Premium. Lahko ga uporabite kot samostojen obrok ali kot dodatek k prehrani za bolj uravnotežen obrok.


vec-o-izdelku