Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Sirna palačinka z olivami

Sirna-palacinka-z-olivamiObožujete palačinke, ni vam pa preveč všeč, da so tako kalorične? Privoščite si bolj zdrave palačinke z manj kalorijami in veliko več beljakovinami. Verjamemo, da vas bo okus prepričal, v nasprotnem primeru si lahko »nadev« prilagodite po vaših željah. Odlične so namreč z raznovrstno zelenjavo, ki jo imate radi in jo najdete na domačem vrtu.






Sestavine:

  • 1 jajce
  • 100g pustega sira
  • 4 črne olive
  • 4 zelene olive
  • 5 žlic domačih pelatov
  • nekaj listov zelene solate
  • timijan

Priprava:

Olive s timijanom za nekaj minut popečemo na olivnem olju. Zatem v ponvi stopimo sir in ga v obliki palačinke odložimo na krožnik. Na sir enakomerno zložimo olive in jih prelijemo s pelati, vse skupaj pa prekrijemo z listi zelene solate.
Jajce v manjši posodi zmešamo in ga zlijemo v ponev tako, da se porazdeli po celotni ponvi v obliki palačinke. Spečeno jajce odložimo na vrh jedi in sirna palačinka z olivami je pripravljena.

Facebook Google+

Vpiši email naslov ...
Sorodne teme:
Vse shujševalne diete
Smoothie za hujšanje in razstrupljanje
Kako garcinija pomaga pri hujšanju?
Nimate časa za kuhaje? Poskusite slasten nadomestek obroka Pure Meal:
nadomestek obroka pure meal
Če želite polnovreden obrok, ki je bogat z beljakovinami in ogljikovimi hidrati z nizki glikemičnim indeksom, izberite NutriUp Pure Meal. Lahko ga uporabite kot samostojen nadomestek obroka z idelanim razmerjem hranilnih snovi ali kot dodatek k prehrani za bolj uravnotežen obrok.


vec-o-izdelku