Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Piščančja solata za hujšanje

piscancja-solata-za-hujsanjeSte ravno sredi shujševalne diete in obožujete jedi s piščančjim mesom? Recept je odličen za poletni čas, saj se v vročih dnevih priležejo osvežilne solate. Priprava piščančje solate za hujšanje nam ne bo vzela veliko časa, bo pa nam začinila naš dietni jedilnik.







Sestavine:


¼ skodelice piščančje juhe

2 žlički balzamičnega kisa

2 žlički lanenega olja

1 žlička sojine omake

2 sesekljana stroka bio česna

200 g piščančjih prsi

par listov zelene solate

¼ skodelice sesekljane sveže bio bazilike

½ rdeče čebule


pest praženih arašidov


¼ limone


Postopek:

V posodi premešamo prvih pet sestavin in jim dodamo na trakce narezana piščančja prsa. Mešanico pustimo stati 5 minut, da se okusi premešajo. Nato iz mešanice vzamemo samo meso in ga 5 minut pečemo na srednjem ognju v ponvi. Mesu prilijemo mešanico, ter vse skupaj pod pokrovom kuhamo še kakšno minutko.

Ponev odstavimo z ognja, jedi pa dodamo ostale sestavine, razen limone. To stisnite na jed po želji, če pa vam okus limone ne odgovarja, jo uporabite za dekoracijo.

Facebook Google+

Vpiši email naslov ...
Sorodne teme:
Vse shujševalne diete
Smoothie receptiDukanova dieta
Preprečite vnetje mehurja na naraven način

Nimate časa za kuhaje? Poskusite slasten nadomestek obroka Pure Meal:
nadomestek obroka pure meal
Če želite polnovreden obrok, ki je bogat z beljakovinami in ogljikovimi hidrati z nizki glikemičnim indeksom, izberite NutriUp Pure Meal. Lahko ga uporabite kot samostojen nadomestek obroka z idelanim razmerjem hranilnih snovi ali kot dodatek k prehrani za bolj uravnotežen obrok.


vec-o-izdelku