Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Solata s škampi in grenivko

Solata-z-grenivko-in-kozicamiŽe ena sama grenivka na dan zadosti dnevnim potrebam po vitaminu C, vsebuje pa tudi vitamine skupine B, folno kislino, vlaknine in druge zdrave hranilne snovi, ki varujejo pred boleznimi srca in ožilja. Poleg tega, da je grenivka zdrava, pa je tudi odličnega okusa.




 


Sestavine:

  • 2 rdeči grenivki
  • 1 avokado
  • 250g skuhanih škampov
  • 100g paradižnika
  • ½ limone
  • 1 žlička dijonske gorčice
  • 1 majhna glava solate
  • ekstra deviško olivno olje
  • poper, svež drobnjak

Priprava:

Grenivki olupite notranjo in zunanjo kožo ter nadrobite krhlje na manjše koščke. V posodo stisnite polovico limone, ter nato primešajte na koščke narezano solato, dijonsko gorčico in ekstra deviško olivno olje. Olupljen in razkoščičen avokado narežite na manjše koščke in potopite v omako, da ne porjavi. Avokado naj ostane namočen približno 10 minut.
Narežite paradižnik na polovičke in sesekljajte drobnjak. Združite v posodi vse preostale sestavine in nežno premešajte, nato servirajte jed na krožniku.


Facebook Google+

Vpiši email naslov ...
Sorodne teme:Kako garcinija pomaga pri hujšanju?
Dukanova dieta
Preprečite vnetje mehurja na naraven način

Nimate časa za kuhaje? Poskusite slasten nadomestek obroka Pure Meal:
nadomestek obroka pure meal
Če želite polnovreden obrok, ki je bogat z beljakovinami in ogljikovimi hidrati z nizki glikemičnim indeksom, izberite NutriUp Pure Meal. Lahko ga uporabite kot samostojen nadomestek obroka z idelanim razmerjem hranilnih snovi ali kot dodatek k prehrani za bolj uravnotežen obrok.


vec-o-izdelku