Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Solata iz popečene zelenjave

solata-iz-popecene-zelenjaveSolata, ki jo pripravimo na malce drugačen način in je lahek ter zdrav obrok. Krožnik poln z vitamini in minerali ter antioksidanti, ki nas bo pripravil na prihajajoče hladnejše dni.








Sestavine:

  • 1 jajčevec
  • 3 bučke
  • 1 rdeča paprika
  • 4 paradižniki
  • 1 rdeča čebula
  • 1 žlica ekstra deviškega olivnega olja
  • sir mozzarella
  • sol in poper

Priprava:

Pečico segrejemo na 210°C. Zelenjavo narežemo na tanke trakove, polijemo z olivnim oljem ter solimo in popramo. Vse skupaj dobro premešamo. Zelenjavo damo v pekač, ki smo ga obložili s peki papirjem in jo pečemo v pečici 25 minut, dokler ni lepo zapečena. Pekač vzamemo iz pečice ter pustimo stati 5 minut, da se ohladi. Nato pečeno zelenjavo prestavimo na krožnik, ji dodamo mozzarella sir ter jed postrežemo.

Facebook Google+

Vpiši email naslov ...
Sorodne teme:
Vse shujševalne diete
Smoothie recepti
Smoothie za hujšanje in razstrupljanje
Nimate časa za kuhaje? Poskusite slasten nadomestek obroka Pure Meal:
nadomestek obroka pure meal
Če želite polnovreden obrok, ki je bogat z beljakovinami in ogljikovimi hidrati z nizki glikemičnim indeksom, izberite NutriUp Pure Meal. Lahko ga uporabite kot samostojen nadomestek obroka z idelanim razmerjem hranilnih snovi ali kot dodatek k prehrani za bolj uravnotežen obrok.


vec-o-izdelku