Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Stop jesenskim prehladom

Stop-jesenskim-prehladomJesen je letni čas, ko se začno pojavljati prve viroze in prehladi, najbolj dovzetni za prve bolezni pa so vsi, ki ne poskrbijo za svojo odpornost.

Najbolj odporni proti jesenskim prehladom so ponavadi mlajši in športno aktivni ljudje. Še najmanjkrat pa zbolijo tisti, ki imajo že naravno bolj odporen imunski sistem. Ker pa večini izjemno močan imunski sistem ni podarjen, je gibanje še toliko bolj pomembno. Vsak dan je dovolj že pol ure svežega zraka in zmernega gibanja, kar se bo močno poznalo na odpornosti imunskega sistema.

Okrepite imunski sistem

Tako kot pri splošnem zdravju, je zdrava prehrana lahko naš zaveznik tudi v boju proti prehladom. Močan imunski sistem je neposredno povezan z zadostnim uživanjem vitaminov in mineralov ter z zadostno količino tekočine. Večino potrebnih vitaminov in mineralov lahko zaužijemo že z zadostno količino sadja in zelenjave. Potrebne manjkajoče vitamine in minerale, pa lahko zaužijemo s prehranskimi dopolnili. Vse potrebne vitamine in minerale vsebuje tudi nadomestek obroka Perfect Meal, ki ga lahko zaužijete tudi kot nadomestek zajtrka.

Proti prehladom so na voljo tudi namenska prehranska dopolnila, zadnje čase so med najbolj popularnimi goji jagode. Ker goji jagode vsebujejo 18 aminokislin in več kot 20 mineralov, so izjemno bogat vir antioksidantov, ki krepijo imunski sistem. Za preventivo se že od nekdaj uporabljajo tudi smrekovi vršički, ki jih v sirup bogat s C vitaminom pridelamo kar doma.

Facebook Google+

Sorodne teme:
Vse shujševalne diete
Smoothie recepti
Smoothie za hujšanje in razstrupljanje
Kako garcinija pomaga pri hujšanju?
Dukanova dieta
Preprečite vnetje mehurja na naraven način

Za manj jesenskih prehladov in boljše počutje priporočamo goji jagode:
goji-jagode IZDELEK
Goji jagode izboljšajo počutje, preprečujejo glavobole, krepijo imunski sistem in zavirajo staranje. Vsebujejo veliko vitaminov in mineralov.


vec-o-izdelku