Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Razstrupite svoje telo

Razstrupite-svoje-teloS prihodom toplejših dni postane bolj aktivno tudi naše telo in s tem čutimo tudi večje obremenitve. Zato je zaključek zime pravi čas da razstrupite svoje telo. Za marsikoga je prihajajoča pomlad čas spomladanske utrujenosti, vendar je letos lahko drugače.







Razstrupljanje

V tem času se naše telo najprej želi znebiti zimskih strupov, da se bodo po telesu lahko pretakali novi, sveži “sokovi” in nas vzpodbujali k aktivnostim. Podobno je v naravi - v rastlinah se prebudijo rastni hormoni, ki povzročijo njihovo rast.

Spomladanska utrujenost se pojavi, ko jetra in žolčnik ne moreta predelati vseh zimskih strupov. Takrat sta pretakanje sokov in rast blokirana, kar se na zunaj odraža z značilnimi simptomi spomladanske utrujenosti. Kako pa lahko jetrom in žolčniku pomagamo pri razstrupljanju?

Razstrupljevalna dieta

Vsekakor je temeljito razstrupljanje telesa priporočljivo narediti vsaj dvakrat letno in sicer spomladi ter jeseni. Med razstrupljanjem si je dobro beležiti tudi svojo telesno težo, pulz, krvni tlak in si pisati dnevnik.

Potem pa enostavno sledite nasvetom za razstrupljanje in uživajte:
  • svežo sezonsko zelenjavo in sadje,
  • polnozrnate žitarice,
  • pijte veliko vode,
  • izbirajte manj mastno meso in ribe,
  • iz prehrane izločite izdelke iz bele moke, sladkor, transmaščobe
  • predelano hrano, ki vsebuje aditive, arome in konzervanse.
Bodite enostavni

Posebnih komplikacij pri razstrupljevalni dieti ni potrebno vplesti, saj veliko naredite že s tem, če iz prehrane izločite živila za katera veste da so težko prebavljiva in vam zakisajo telo. Povečate lahko vnos vitaminov in mineralov, kar lahko enostavno naredite tudi z vnosom naravnih vitaminov in mineralov iz goji jagod ali zelenega čaja. Pri vsem tem pa ne pozabite zaužiti nekaj več vode, ki vam bo pomagalo razstrupiti telo.


Facebook Google+

Sorodne teme:
Vse shujševalne diete
Smoothie recepti
Smoothie za hujšanje in razstrupljanje
Kako garcinija pomaga pri hujšanju?
Dukanova dieta
Preprečite vnetje mehurja na naraven način

Zaviralec apetita za hujšanje brez pregreh - NutriUp Garcinia Premium:

Glucomannan IZDELEK
Garcinia Premium je popolnoma naravno pridobljena iz sadeža Garcinia Cambogia in vsebuje kar 60% HCA, kar vam prinese najboljše rezultate shujševalne diete.

vec-o-izdelku