Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.

Nasveti za hujšanje, diete ter za zdravje.
Planet Diet Modra Številka

Glikemični indeks (GI)
Indeks telesne mase

Koristi zelenega čaja

Koristi-zelenega-čajaZeleni čaj je narejen izključno iz listov čajevca Camellia sinensis, ki so bili izpostavljeni minimalni oksidaciji med pridelavo. Zeleni čaj prvotno izvira iz Kitajske, vendar ga povezujemo z mnogimi državami in kulturami Azije, od Japonske in Južne Koreje do Bližnjega vzhoda. Pa res poznate koristi zelenega čaja?

Zeleni čaj in hujšanje

Hujšanje z zelenim čajem je po besedah tistih, ki so ga preizkusili, razmeroma enostavno. Nekatere diete so namreč tako stroge, da že po nekaj dneh povsem odvrnejo od nadaljnjega poskušanja. Dieta z zelenim čajem  pa od človeka pravzaprav zahteva minimalno truda, saj zeleni čaj razmeroma hitro učinkuje na telesno težo.
Zeleni čaj velja za izjemno učinkovito sestavino pri hujšanju. Razlog za to je skrit v sestavinah zelenega čaja, ki pospešujejo presnovo in na ta način našemu telesu pomagajo pri hitrejšemu in učinkovitejšemu izgorevanju odvečnih maščobnih oblog. Zelo učinkovita metoda hujšanja s pomočjo zelenega čaja je, da zeleni čaj zaužijete že zjutraj na tešče.

Vpliv na zdravje

Zeleni čaj vam ob zaužitju pomaga da si znižate raven sladkorja v vaši krvi, hkrati pa zeleni čaj na tešče poskrbi tudi, da bo raven sladkorja ostala nizka skozi vaš celotni dan. Zeleni čaj poleg nižanja ravni sladkorja v krvnem obtoku, niža tudi raven holesterola in pomaga pri ohranjanju in krepitvi imunskega sistema. Zeleni čaj ima še mnoge druge blagodejne učinke – preprečeval naj bi več vrst raka, ugodno vpliva na našo kožo itd. Vendarle pa pri zelenem čaju ne gre pretiravati. Na dan je tako priporočljivo zaužiti omejeno količino zelenega čaja.

Dosežite cilje

Zeleni čaj pa rabi za boljše delovanje tudi vašo pomoč. Poleg uravnotežene prehrane je pomembna tudi zadostna telesna aktivnost. Brez truda se v življenju ne doseže ničesar, kar še posebej velja za področje hujšanja. Iz nič ni nič, tako je tudi zeleni čaj dopolnilo zdravemu načinu življenja, ki vključuje uravnotežen in zdrav jedilnik ter seveda dnevno dozo gibanja.


Facebook Google+

Sorodne teme:
Vrste zelenega čaja
Sestava zelenega čaja
Smoothie zeleni čaj in mango

Zaviralec apetita za hujšanje brez pregreh - NutriUp Garcinia Premium:

Glucomannan IZDELEK
Garcinia Premium je popolnoma naravno pridobljena iz sadeža Garcinia Cambogia in vsebuje kar 60% HCA, kar vam prinese najboljše rezultate shujševalne diete.

vec-o-izdelku